Conozca los beneficios que trae para la salud tomar té de Flor de Jamaica en la noche

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Conocida también como la rosa de Jamaica, es reconocida por su uso milenario en la gastronomía para la preparación de platos y bebidas.

Es un ingrediente que posee cualidades saludables, especialmente en forma de té en las noches.

Gracias a sus componentes trae efectos positivos para la salud.

Entre los hallazgos, se destacan sus propiedades antibacterianas, antioxidantes, nefroprotectores, hepatoprotectores, diuréticos, además de sus beneficios sobre el metabolismo de los lípidos, la diabetes y la hipertensión.

Antes de explicarle cómo prepararlo, le contamos algunos beneficios.

BENEFICIOS DEL TÉ DE FLOR DE JAMAICA

1- Abundantes antioxidantes

La presencia de betacaroteno, vitamina C y antocianina ofrece una potente defensa contra los radicales libres, previniendo daños celulares y protegiendo el ADN y proteínas.

2- Reduce la inflación

Su capacidad para reducir la inflamación a nivel celular puede ser crucial en la prevención de enfermedades graves como el asma, males cardíacos, cáncer, Alzheimer y artritis reumatoide.

3- Defiende el hígado de toxinas

Los estudios de la Cleveland Clinic han mostrado que el extracto de Jamaica defiende al hígado de toxinas y posee potencial anticancerígeno.

4- Controla el peso

Su consumo está vinculado a beneficios en la gestión y reducción del sobrepeso.

5- Regula el colesterol

Ayuda a mantener el colesterol dentro de los rangos saludables.

6- Controla el azúcar en la sangre

La jamaica tiene antocianinas y otros compuestos naturales llamados polifenoles que pueden inhibir algunas enzimas que se encargan de la digestión de los carbohidratos o azúcares que consumen de forma frecuente.

7- Reduce la presión arterial

Las antocianinas de la jamaica tienen la capacidad de inhibir una enzima llamada enzima convertidora de angiotensina, que es la responsable del aumento de la presión de la sangre en el cuerpo.

A pesar de los beneficios, es prudente consumir el té de Jamaica con moderación. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., dosis excesivamente altas pueden afectar negativamente las enzimas hepáticas, indicando un potencial riesgo hepatotóxico. Además, es recomendable consultar a un especialista antes de mezclarlo con ciertos medicamentos.

PREPARACIÓN DEL TÉ DE FLOR DE JAMAICA

Caliente en una olla entre 1 a 1 y medio litros de agua hasta que hierva, luego retire del fuego y añada una taza de flor de Jamaica o cuatro bolsitas de té.

Deje reposar por aproximadamente 10 minutos y cuele antes de servir.

Para endulzar, añada miel al gusto.

Fuente: El TIEMPO.